Routine du souffle : 5 jours de pranayamas

Je t'aide à intégrer une nouvelle routine bien-être dans ton quotidien. Quatrième membre du yoga selon les yoga Sutras de Patanjali, les pranayamas sont la discipline du souffle, le contrôle du prana désigné comme l'énergie vitale . Durant 5 jours, à raison de 30 minutes par jour, je t'invite expérimenter la respiration yogique de base. LES BIENFAITS DES PRANAYAMAS : ✔️Amélioration de la concentration ✔️Tonification des muscles abdominaux ✔️Augmentation de la capacité respiratoire ✔️Meilleure oxygénation du corps ✔️Purification du système respiratoire et circulatoire ✔️Diminution de l'anxiété ✔️Augmentation de l'énergie vitale : le prana Débuter une routine yoga grâce au Pranayama est tout à fait possible. Cette routine est totalement adaptée aux débutants. ©tous droits réservés